银鹭桂圆莲子八宝粥
简单
4人份
这是我最喜欢的一款八宝粥。平时都是在外面买，后来尝试了几次，自己做。分量也稍作调整得出最佳分量比例方案，真的觉得比外面买的还好吃，分量足。味道鲜美。 八宝粥最主要的是糯米的分量。以及水量的多少？糯米太少或水量太多都会使八宝粥不够粘稠。失去了原本的味道。
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食材清单
其他
- 1/8朵银耳
- 100克糯米
- 12克莲子
- 1300-1400毫升水
- 30克大红豆
- 30克麦仁
- 50克红豆
- 50克花生
- 5颗桂圆
蔬菜
- 20克绿豆
营养成分
热量
372.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
127.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材浸泡一夜，高压锅上气25分钟即可。
