西洋菜南北杏润肺汤💞秋季润肺真的太重要了💪
简单
4人份
☀️吃活的一定会伤害身体 人经常做错事情，很多人在没有发病之前，以为自己做的都是对的。 在湖南有一位66岁的唐先生，因为全身瘙痒，去医院检查B超，发现胆道堵塞，医生从引流管处用注射器抽出近1000只寄生虫，询问之后才得知唐先生常年吃草鱼生鱼片。 ☀️吃下了恶因才会有恶果，不要以为一个动物死了它的细胞源就死了，就像很多动物，头被砍了身体还在动。吃活的一定会伤害身体。 20160820
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食材清单
其他
- 一小把红皮花生
- 一小撮腰果
- 一根红萝卜
- 一节藕
- 三四个马蹄菜
- 两三个无花果
- 两三个蜜枣
- 适量南北杏
- 适量💝材料： 西洋菜
- 💝调味料： 植物油，盐。
蔬菜类
- 两三片姜
营养成分
热量
211.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
642.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西洋菜
2
做法：
3
1、西洋菜洗净切段。藕和红萝卜去皮切块。干品泡发好。姜切片。
4
2、热锅下小许油爆香姜，将所有食材炒香，再倒入适量热开水，煲50~60分钟左右，放盐即成。
5
温馨提示：尽量少食盐、油、糖
