鸡蛋卷饼（无油无面）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2鸡蛋
- 火腿
蔬菜类
- 生菜
营养成分
热量
768.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
885.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散
2
干锅烧热，加切好的火腿片，煎
3
火腿盛出待用，此刻锅底有油（微量），加入打散的蛋液
4
没有工具，晃动平底锅让蛋液摊匀即可。注意小火。
5
成型且不粘锅后翻面
6
加入生菜&煎好的火腿
7
洒入黑胡椒，卷起，收摊~
