养颜红枣蜂蜜燕麦粥
简单
4人份
忙碌的一天从早餐开始，为了一上午的能量，营养充足好吃的早餐是必不可少的，已经很久没有在外买早点的习惯了，到达办公室，第一件事情就是冲泡一杯暖暖的原味纯燕麦片，老家是山西的，山西最有名是山阴燕麦片，原味无糖的，可比进口好吃多了，一直有吃燕麦片的习惯，今天就分享给大家最简单，MM们都超爱的红枣蜂蜜麦片粥。除了早餐吃，下午肚子饿的时候，来一杯也超饱腹，不怕胖哦
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食材清单
其他
- 1勺蜂蜜
- 2颗红枣
- 40g原味纯燕麦片
营养成分
热量
703.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
679.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将40g纯燕麦片倒入碗中（约2平勺）
2
将2颗红枣切丝段，红枣干也可以的哦
3
加入一勺的蜂蜜，美美的哦~
4
加入80°以上热水或热牛奶，等待三分钟，可以把今天工作梳理个顺序哈
5
轻微搅拌均匀，即可
6
享受一道营养丰富的
7
早餐。
