钢切燕麦的花样吃法
简单
4人份
早安，Susan趣味早餐第1018号，花样刚切燕麦之蓝孔雀，牛奶，坚果，黄桃，黄瓜，榴莲。太爱刚切燕麦了，以后的周六留给花样刚切[坏笑] 基础隔夜刚切的作法参看sunny＿kreglo女神的牛奶刚切燕麦。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1-2袋牛奶
- 80克刚切燕麦
- 坚果
- 水果
- 食用色素
水果
- 果蔬粉
营养成分
热量
327.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
492.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
补充一下牛奶刚切燕麦煮法，锅底加水，煮到边缘冒泡
2
倒牛奶小火到边缘冒泡
3
加入燕麦煮半小时，最小火。
4
前一晚制作隔夜刚切燕麦，称80克隔夜燕麦够2-3人吃。防止噗锅，要用高的宽底锅煮，先倒一层水，煮到边缘冒泡泡，小火倒入牛奶，想要稀的加一袋半牛奶，干的用一袋。不要煮开，破坏营养。周围冒泡倒入燕麦，搅拌，小火煮半小时，盖盖焖半小时。放入密封容器冰箱冷藏过夜。一般底下我回铺奇亚籽，倒牛奶，铺香蕉再加隔夜燕麦，再倒酸奶。
5
今日蓝色孔雀，用牙签粘蓝色食用色素或蝶豆花粉调色。
6
黄瓜刮皮器刮条，剪成树枝
7
放入蓝色燕麦
8
加芝麻粉调深色
9
黄瓜条剪成冠，榴莲做眼睛。
10
黄桃切片，压花装饰
11
撒坚果完成
12
俄罗斯法国国旗隔夜刚切
13
英国国旗刚切
14
加了红丝绒精华和山竹的瑞士国旗刚切
15
瑞典国旗芒果香蕉刚切。
16
梵高的花刚切燕麦第一步，蒸红薯紫薯，红薯捣泥，用勺子做瓶子造型。刮黄瓜条，摆放树枝。
17
混色燕麦制作花朵。
18
完成，搭配了香橙烤刚切燕麦。
19
Susan趣味早餐第1025号，小熊可可刚切燕麦，蒸菜。
20
牛警官刚切燕麦
21
彩虹刚切燕麦
22
山花烂漫刚切燕麦
23
雪花刚切燕麦+金枪鱼沙拉
24
紫薯钟表刚切燕麦+泰式咖喱蔬菜汤
25
沙滩刚切燕麦
26
肥肥懒羊刚切燕麦
27
圣诞雪橇钢切燕麦