无添加纯素豆乳酸奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1小勺枫糖浆（蜂蜜可替代）
- 2大勺柠檬汁
- 50毫升水
- 三分之一块木棉豆腐
- 二分之一量杯原味腰果
调味料
- 1小撮盐
营养成分
热量
131.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
248.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
腰果用温水浸泡10分钟后，取出后用厨房用纸擦干，尽量取出水分。
2
所有食材放入料理机里搅拌至顺滑。
3
倒入杯中后撒上喜欢的干果儿和枫糖浆（葡萄干，核桃，蜂蜜等替代可）
