番茄汤饭
简单
4人份
比想象中更好吃的番茄汤饭，加入各种配料，营养又美味，做起来也简单，30分钟搞定，现做早餐也是极好的。大家可以变换着做，加入其他你喜欢的食材。方子是两人份的量，大家按需调整。
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食材清单
其他
- 10克油
- 1个西红柿
- 1瓣蒜
- 350克水
- 60克白米
海鲜类
- 适量虾
肉类
- 适量鸡腿菇
蔬菜类
- 30克洋葱
调味料
- 1/2茶匙盐
营养成分
热量
457.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
385.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
