祛湿乳鸽汤
简单
4人份
生活在华南地区的人们，不知不觉沾染一身湿气，湿气重皮肤粗糙长黑头长痘，再不管就全身哪哪都不舒服。对于女性，还有肥胖和内分泌失调的问题。因此今天炖一个乳鸽汤滋补祛湿。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10g山药
- 10g红枣片
- 10g茯苓
- 10g莲子
- 10g薏苡仁
- 10颗桂圆肉
- 20粒枸杞
- 7朵香菇
- 一只乳鸽
营养成分
热量
487.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
699.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将乳鸽洗净，尽量去血水，凉着。香菇洗净泡水十分钟。所有药材用冷水冲洗即可。
2
将药材铺砂锅锅底，放入乳鸽和香菇，接冷水适量。老火炖3小时。快出锅时加少许盐即可。
