冰冻秋葵
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个红辣椒
- 一勺油
- 两勺生抽
- 半斤秋葵
- 多粒蒜蓉
营养成分
热量
352.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
210.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
秋葵洗净，放入烧开水中滚烫3分钟。
2
取冰
3
秋葵滚烫到如上图，放入到冰水中，等秋葵变凉后放入冰箱即可，30分钟后取出，同时将辣椒和蒜蓉切碎加入生抽，凉拌30分钟后将辣椒淋在秋葵上，可以把油热香淋在辣椒和秋葵上。
4
成品左上角。
