鱼汤够清甜好喝,我宝贝4岁也好喜欢喝,家里老人也爱喝
376.0 卡
24.0 克
17.0 克
37.0 克
10.0 克
12.0 克
148.0 毫克
D,E
Calcium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
把红萝卜,薯仔,番茄,玉米切好,如上图
鱼尾洗干净准备
起锅热油放入鱼尾两面翻煎
煎几分钟倒入开水,秒变奶白色的鱼汤,可以放锅里煲汤
前面把红萝卜,玉米,番茄,薯仔入锅加入鱼汤,鱼暂时捞起,待前面材料煲20分钟后再放入鱼尾,
20分钟后放入鱼尾后再煲20分钟即可
鱼尾加入上图已经煲左20分钟后了,加入少量盐就可以,看见汤水奶白奶白的,好想喝了