紅棗黑豆泥鰍煲瘦肉
简单
4人份
黑豆對於年輕女性來說 有美容養顏的功效 它所含的花青素 是很好的抗氧化劑來源
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食材清单
其他
- 泥鰍
- 紅棗
- 薑片
- 蜜棗
- 黑豆
肉类
- 瘦肉
营养成分
热量
160.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
677.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泥鰍處理好備用 瘦肉飛水切大塊 黑豆提前浸泡 紅棗清洗乾淨
2
所有材料冷水入鍋2小時即可
