❗在家也能吃的烤肉❗香嫩可口❗烤梅花肉❗生菜包肉(烤五花肉)
简单
4人份
想吃烤肉，不想出门，自己试着做一下，效果还不错哦，我用的是梅花肉，看的时间短一点，烤出来外焦里嫩的，五花肉更好哦 放纵起来吧，深夜想吃那就吃 孜然烤鸡腿🍗 http://www.xiachufang.com/recipe/105997310/ 无汤干烤鱼 http://www.xiachufang.com/recipe/105975605/ 蒜蓉烤生蚝 http://www.xiachufang.com/recipe/105974690/ 椒盐烤虾🦐 http://www.xiachufang.com/recipe/105977257/ 深夜烤红薯 http://www.xiachufang.com/recipe/106010087/ 孜然烤鸡胸肉肉 http://www.xiachufang.com/recipe/106017068/
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食材清单
其他
- 10克白芝麻
- 1个青椒
- 1勺孜然粉
- 1勺烧烤料
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1头蒜
- 250克梅花肉/梅花肉🥩
- 2勺料酒
- 一勺大概是10g
- 半勺辣椒粉
蔬菜
- 1颗生菜
蔬菜类
- 2片姜
营养成分
热量
286.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
9.0 克
糖
3.0 克
钠
248.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
❣️准备好所有食材
2
❣️梅花肉➕生菜➕青椒➕姜➕蒜➕辣椒粉➕烧烤料➕孜然粉➕生抽➕蚝油➕料酒➕白芝麻
3
❣️姜蒜捣成末，肉切成片，不要太薄哦(蒜用一半)
4
❣️肉里➕姜蒜末➕一勺孜然粉➕一勺烧烤料➕半勺孜然粉➕一勺生抽➕一勺蚝油➕一勺芝麻➕两勺料酒，搅拌均匀，腌制30分钟
5
❣️蒜切片，辣椒切丝
6
❣️烤盘放锡纸，然后均匀摆上肉片
7
❣️烤箱提前约，烤盘放入烤箱190度烤20分钟(根据自己烤箱脾气控制温度时间哦)
8
❣️烤到中间10分钟时，取出翻面，继续烤10分钟
9
❣️哇，取出来，香味扑鼻呀
10
❣️肥瘦适中，不腻不柴哦
11
❣️生菜包肉，绝配
12
❣️烤肉配上蒜辣椒，真棒，好吃解馋
13
❣️俗话说：吃肉不吃蒜，香味少一半😁😁
