茉莉花豆浆
简单
4人份
每天早晨一杯豆浆，对缓解“夏乏”具有一定的作用。因为豆浆中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用，而茉莉花具有安神消暑的作用，两者结合，可让人整个下午精神抖擞。
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食材清单
其他
- 1000ml纯净水
- 15g干茉莉花
- 25g鹰嘴豆
- 25g黄豆
调味料
- 50g冰糖
营养成分
热量
378.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
595.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
