快手早餐 低脂芝士鸡蛋卷饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1块麦西恩卷饼
- 1片芝士片
- 一些水果
营养成分
热量
680.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
539.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
淘宝就有买 大概一包10块多些 一包6片 早上起来做很方便
2
平底锅不放油热一下，放上芝士片 撕成几块，在放上一个鸡蛋，一直是小火的。然后翻面煎一下，等到差不多熟了即可
3
也可以配牛奶。
4
热量还行吧！！重在快手
