用小美轻松完成高颜值牛奶紫薯山药饮
简单
4人份
天渐寒，梦幻般的紫，浪漫中带着浓浓丝滑暖意的美容养颜牛奶紫薯山药饮做起来。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个紫薯
- 1根山药
肉类
- 1盒牛奶
营养成分
热量
390.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
511.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯、山药去皮、切块，用小美自带的秤称了一下，紫薯净重137克，山药净重40克。牛奶250克。
2
放入主锅。
3
加入牛奶，再加300克水，喜欢稀一点的多加100克水。
4
选择时间20分钟温度100速度1，煮熟。
5
20分钟后牛奶变成淡淡的紫粉色。
6
选择时间30秒速度10，研磨，让口感更顺滑。
7
丝绸般柔滑，透着浓浓奶香，香甜可口，健胃养脾。
8
养眼、养颜，一杯在手、愉悦在心。
