香蕉火龙果奶昔（简易版）
简单
4人份
其实并不是真正的奶昔，而是水果加牛奶制作的水果饮品。但口感像smoothie 更有冰淇淋般顺滑！材料和做法简单 特别适合像moumou 我这种懒姑娘(≧∇≦)！而且营养美味又美容减肥哦~~~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- （一次最多可做二人份）Skyteam果蔬杯
- 1/3份（想减肥可用脱脂）牛奶
- 一根香蕉
水果
- 半个火龙果
营养成分
热量
455.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
322.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将备好的香蕉和火龙果切成1.5*1.5cm左右的小丁
2
果蔬杯洗干净后将切好的果丁放入杯中，总量尽量不要超过杯体的70%为宜
3
倒入准备好的牛奶 没过水果即可（如果想喝稀一点可以多加一些，反之少加，无论如何一定要加液体才能顺利榨汁哦！不能只有果肉哦！）
4
开机打汁，由于香蕉本身较粘，因此在用果蔬杯打汁时一定要摇晃打，耐心打致杯内果肉细碎为止，这样口感最佳！
5
最后可以根据自己的口味，撒上麦片果干或者不撒，美味的香蕉火龙果奶昔就做好了(≧∇≦)，低热量，美容养眼减肥降压~早餐或者晚上熬夜加餐都很适合哟~~
