菠菜鸡肉饭团🍼宝宝饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 米饭
- 芝麻
- 蛋
肉类
- 鸡肉
蔬菜类
- 菠菜
营养成分
热量
635.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
657.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉剁成末，热锅下点橄榄油把鸡肉末炒熟
2
菠菜焯熟切碎
3
鸡蛋打散煎成蛋皮然后切碎碎
4
以上食材加上芝麻放进米饭里搅拌均匀后，用保鲜袋捏成圆型，方便宝宝一口一个
