冰糖百合莲子羹
简单
4人份
秋风一起，便时不时想喝甜甜的汤水。莲子和百合一起炖的糖水，喝了过后能解秋燥。
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食材清单
其他
- 600克水
- 80克干莲子
- 一头（约20克）新鲜百合
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
667.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
723.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干莲子80克清洗干净，放入小美主锅，再加入600克水，设定35分钟/100度/反转速度小勺。
2
35分钟后，加入新鲜百合以及冰糖20克，继续设定5分钟/100度/反转小勺。
3
结束音乐响起，把锅中汤水盛入碗中，即可享用。
