玉米胡萝卜虾仁干贝汤【10月北鼎蒸炖锅食谱】
简单
4人份
【10月北鼎蒸炖锅参考食谱】 *本食谱出自@bobotsai
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 14只鲜虾
- 1茶匙麻油
- 80g干贝
- 一条玉米
- 一根胡萝卜
- 少许胡椒粉
- 少量甜豌豆
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
275.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
469.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干贝提前一夜用水泡开。
2
玉米掰成3-4段。
3
胡萝卜去皮切块。
4
鲜虾去壳。
5
将上述食材及豌豆放入炖盅之中，加入盐、麻油、胡椒粉调味。
6
注入清水，盖上盖子。
7
开启【蒸模式】，设置时长为30分钟。
