爆浆芝士鸡肉卷
简单
4人份
今天用鸡胸肉来搞事情吧，这样的鸡胸肉估计没吃过。 很多人都觉得鸡胸肉很柴，不好吃，你只是没有把它做好而已，今天我就来教你做个不一样的鸡胸肉，爆浆的感觉就是爽，有点像芝士棒的感觉，拉丝油爆浆，芝士的香味配上鸡胸肉上的黑胡椒味，那味道简直超赞的，话不多说，直接看教程吧！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2片奶酪
- 适量油
- 适量淀粉
- 适量胡椒粉
- 适量芝士碎
- 适量面包糠
肉类
- 2块鸡胸肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
720.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
666.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将面粉、红椒粉、黑胡椒和盐混合搅拌均匀备用
2
将鸡腿肉去骨取肉，敲打松软，平铺在菜板上备用
3
依次将培根、芝士和芦笋平铺在鸡腿肉
4
将鸡腿肉卷起圆状形，然后用棉线将其捆扎
5
鸡肉卷分别裹上调味面粉，刷上蛋液，再洒上面包糠
6
先将烤箱预热上下管220度，时间为5分钟。然后将鸡肉
7
卷放入烤箱中层，温度设置上下管220度，时间10分钟
8
配上牛油果，时令的樱桃做伴碟，一份爆浆芝士鸡肉卷
9
就可以上桌了
