牛奶鸡蛋醪糟（姨妈期间，拯救姑娘们的法宝）
简单
4人份
去年去青海，姨妈期间肚子疼的厉害，又有些轻微的高反，整个人濒临崩溃。同事在莫家街给我点了一碗牛奶鸡蛋醪糟，喝完之后手脚回暖，通体舒服。随后的几天，每天都去喝，缠着老板教，学会了这倒拯救姑娘们的法宝。小伙子们学起来吧，女票痛经再也不要让她多喝热水啦啦啦！
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一勺酒酿
- 三颗大枣
- 两袋牛奶
- 十粒枸杞
- 少许葡萄干
- 少许蔓越莓干
- 少许黑芝麻
营养成分
热量
563.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
547.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这是食材，两包牛奶，一至两颗鸡蛋，醪糟一勺，干果的话建议葡萄干、蔓越莓干、黑芝麻、大枣、枸杞，或者其他家里有的果脯。这里要注意，姨妈期间女生都比较喜欢甜，所以放进去的干果尽量是甜的，腰果啥的不建议放。
2
冷锅倒牛奶，加一勺醪糟，当然喜欢偏甜一点的，可以多加。
3
将上面的牛奶上过煮，这时将鸡蛋打散，盯着牛奶哦，在煮沸的时候关火，将鸡蛋转着圈倒进去，不要一股脑的倒。然后就可以出锅啦。
4
干果是出锅之后撒上去的哦。牛奶的香气，鸡蛋的嫩滑，果脯的甜蜜，绝对是一道治愈的甜品。
