美颜凤爪炖汤
简单
4人份
快手，简单，美味又美颜哦。
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 10颗马蹄
- 4只凤爪
- 一小把山参
- 一小把玉竹
- 少许味精，盐
- 少许枸杞
蔬菜类
- 4片姜片
营养成分
热量
459.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
274.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
凤爪洗净后用温水浸泡5分钟。捞起放进电饭锅，加入足量水，放姜片。按煮饭的键，炖煮20分钟。
2
开盖加入红枣及马蹄，继续炖煮20分钟。开盖加入山参和玉竹，再炖20分钟。开盖加入枸杞，关盖让枸杞浸泡一下。加调味。完成。
