快手烫面豆沙饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 冰糖（可不放）
- 开水
- 油
- 紫砂芸豆
- 芝麻（可不放）
- 面粉
营养成分
热量
450.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
723.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆子不用泡，早上中午用电饭锅各中火煮开10分钟断电留在锅里，晚上再煮20分钟
2
用料理机打碎，用不粘锅小火炒干水分
3
最好干一些，包的时候好操作。炒的时候可以加少量橄榄油，口感好些。
4
开水和面，包成包子，按扁，光滑一面抹水沾芝麻（不要用擀面杖小心露馅），褶子一面向下，不粘锅小火两面烙熟。
