煮南瓜
简单
4人份
非常喜欢南瓜的清甜味道，煮的时候忘记用油煸却意外的成功！关键煮起来方便啊！
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食材清单
其他
- 一只日本南瓜
- 一小勺耗油
- 两小碗水
- 适量（可以不放）糖
调味料
- 两小勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
401.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
448.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
