蜂蜜枣泥
简单
4人份
家中一直有很多干枣，泡水喝？太多了…干吃？要吃到什么时候，突然想到儿子爱吃枣泥蛋糕，何不自己动手做呢，既消耗干枣，又健康营养又卫生，动起来😁
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1500g水
- 40g色拉油
- 500g干枣
- 50g蜂蜜
营养成分
热量
482.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
534.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将干枣洗净放入锅中煮沸
2
大约煮至图二中的软烂程度，中途记得把浮沫给打了
3
用勺子压一压，然后放入网筛中按压过滤枣核和枣皮，口感更好（原谅忘记拍照了😅）在按压的时候如果太浓不好滤的话，可以在锅中再放水煮一下，不用担心水分多，因为后面还要熬制
4
滤好后，放入锅中小火熬制，记得要不断翻动，以免糊锅，待水分稍干后放入蜂蜜和色拉油，熬至吸收后关火，稍微放一会儿，如果静置后有水分滤出的话说明水分不干，容易生霉，需要再熬
5
熬好晾凉装入容器中，OK（三五天吃完可以冷藏，冷冻则保存一个月左右，因为毕竟无添加，尽快吃完吧）么么哒
