宝宝早餐鸡蛋菠菜饼
简单
4人份
我家孩子很挑食。这也不吃那也不吃。就是爱吃肉。青菜完全不沾。真是愁坏为娘了。 我的小祖宗这样可不行。只能自己多花点心思。变着花样给她弄。 菠菜营养丰富。口感适中。做成软饼给小宝贝试试吧。量不大。就算孩子不吃。大人一餐而已可以吃完哟。不会浪费。
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食材清单
其他
- 150克水
- 1个鸡蛋
- 1克鸡精
- 20克菠菜
- 37克脆皮肠（一根）
- 70克面粉
调味料
- 1.5克盐
营养成分
热量
646.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
376.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
称取70克的面粉，就是一般的普通面粉就行了。
2
倒入150克的清水。
3
加入1个约50克的鸡蛋。
4
搅打均匀。很容易就能散开的。水分很足。
5
菠菜和香肠切碎。量不要太多。不然就完全是菜了。
6
倒入鸡蛋糊里面搅拌均匀。
7
混合好的面糊是这样的。
8
不粘锅刷一点油。等下好下锅。
9
小火满煎。煎至两面金黄就好了。
10
装盘。美味的菠菜鸡蛋饼出来了。
