猪筋炖海参
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3只海参
- 5条猪筋
- 两碗纯净水
- 若干辣椒
- 适量猪脚罐
- 适量蒜头
海鲜
- 若干干贝
- 若干虾米
菌菇类
- 若干香菇
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
635.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
893.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香菇泡发，干贝虾米过水一下，猪筋洗净，记得把那些黄黄的摘掉
2
事先泡发好的海参，解冻
3
猪脚罐，有点后悔加了！喜欢清淡口味的还是不要加比较好！
4
起油锅，油不要多，下蒜头，翻直金黄色
5
倒入香菇，虾米，干贝一起翻炒
6
倒入猪筋海参到锅里，加入适量水，煮开，再把所有的倒入炖锅，加入辣椒(根据个人口味可不加)，加入葱，慢炖20分钟
