纳豆三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片芝士片
- 2片面包
- 若干片菠菜
蔬菜
- 1盒纳豆
营养成分
热量
375.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
265.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜焯水备用 鸡蛋放平底锅中 煎成荷包蛋 准备两片面包 将纳豆加葱花搅拌均匀拉丝呈现粘稠状 上面盖上一片芝士放入烤箱 待芝士融化 面包略微上色即可拿出
2
准备好材料后按照喜欢的顺序进行组装 我先是一层 纳豆— 芝士— 若干菠菜— 荷包蛋— 面包 ， 组装完成 即可享用 ！ ：）～
3
我还煮了一些银耳雪梨枸杞汤 大功告成 开动啦 嘻嘻～
4
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