蜜汁脆皮鸭脯
简单
4人份
给孩子们的美味，简单的配料，简单的食材，简单的方法，不一样的味道，不一样的爱❤❤❤
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10ml料酒
- 10ml老抽
- 1g椒盐粉
- 20ml生抽
- 20ml蜂蜜
- 2g十三香
- 2片（200g×2）鸭胸脯
调味料
- 8g盐
营养成分
热量
619.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
976.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备两块鸭胸肉洗干净。
2
按照那些配料调腌制酱料，料酒没拍到，别忘了。
3
把鸭胸肉放到调好的酱料里。
4
因为没有提前腌制，需要一个加速过程。把它放入烤箱里面。
5
温度调到80度，半个小时。
6
放入烤板上，提前用锡纸铺好，然后四边折起来，防止油流到烤板上。
7
200度烤20分钟，拿出来刷一层蜂蜜。再烤20分钟。
8
出箱，锡纸上黑色的是蜂蜜，烤焦了。不碍事儿。
