水果白凉粉罐
简单
4人份
美味低脂甜品呦～～
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食材清单
其他
- 1300ml水
- 50克白凉粉
- 适量水果
- 适量薄荷水
- 适量蜂蜜
调味料
- 适量白糖
营养成分
热量
187.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
438.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1300毫升水煮沸
2
煮水的同时切好需要的水果放在容器里备用
3
沸水中加入白凉粉粉末、薄荷水与适量的糖，搅拌均匀
4
凉粉水稍稍晾凉后倒入装有水果的容器中放在一边冷却到室温放入冰箱冷藏
5
要吃的的时候加入蜂蜜根据个人口味调浓或者调稀，适合天热食用哦～～好吃又健康！
