红薯玉米面窝头

简单 4人份

玉米面是粗粮,红薯含有丰富的膳食纤维。都是好东西呢

红薯玉米面窝头
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食材清单

其他
  • 奶粉
  • 红薯
  • 蜂蜜
谷物
  • 玉米面

营养成分

热量

635.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

39.0 克

碳水化合物

43.0 克

纤维

6.0 克

14.0 克

580.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

首先把红薯削皮切块,放入蒸锅蒸15分钟左右。

2

红薯蒸熟后趁热取出用勺子压成泥,在加入玉米面。

3

然后加入两汤勺奶粉,在加入一汤勺蜂蜜。然后慢慢加水。把玉米面充分揉畇知道有黏性。

4

最后搓成窝头放入蒸锅蒸半小时就好

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