肉骨茶是新加坡和马来最著名的街头小吃之一,肉骨茶中的茶,其实就是肉汤,最常见的搭配是排骨加上中药材一同熬煮,还可以添加猪肚和五花肉等,吃时只要需佐上油条和一碟酱油就已无比美味!
225.0 卡
11.0 克
30.0 克
82.0 克
10.0 克
3.0 克
272.0 毫克
A,C
Iron,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
将500克猪肚剪开,加少许盐和生粉,揉搓均匀,静置半小时后,漂洗掉杂物和粘液;700克肋骨和500克五花肉焯水,猪肚需留到最后焯水,再放冰水中过一下冷河,猪肚还需提前蒸熟,加葱段和姜片,中火蒸一个半小时;
8克当归、3克党参、10克玉竹、5克川穹、8克甘草、2片何首乌、3粒八角、1块桂皮做成药包,大锅中倒足量的水煮沸,加入药包,下50克蒜瓣、20克红枣、10克枸杞、排骨、五花肉和1个基础香料包,煮沸后转小火,煮一个半小时左右,期间还需加一次水;
下猪肚,加15毫升老抽、20毫升生抽、适量白胡椒粉、100克白糖和适量盐调一下味,煮一刻钟,可以用筷子试一下肉的熟度,如果筷子很容易穿透,就说明好了;
将煲好的猪肚切厚片,五花肉也切成相同大小,取一个砂锅,倒入肉汤,可按喜好加一些鲜香菇、油豆腐等,再下排骨、猪肚片,五花肉片,放上一小把生菜煮三分钟即可;
一般会搭配小块的老油条,再用小米椒碎,蒜蓉和老抽做个蘸料,蘸着吃。