肉骨茶:马来大厨教你做!

简单 4人份

肉骨茶是新加坡和马来最著名的街头小吃之一,肉骨茶中的茶,其实就是肉汤,最常见的搭配是排骨加上中药材一同熬煮,还可以添加猪肚和五花肉等,吃时只要需佐上油条和一碟酱油就已无比美味!

肉骨茶:马来大厨教你做!
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食材清单

其他
  • 10克枸杞
  • 10克玉竹
  • 15毫升老抽
  • 1包香料包
  • 1块桂皮
  • 20克红枣
  • 20毫升生抽
  • 2片何首乌
  • 3克党参
  • 3粒八角
  • 500克猪肚
  • 50克蒜瓣
  • 5克川穹
  • 700克肋排
  • 8克当归
  • 8克甘草
  • 少许油豆腐
  • 少许老抽
  • 少许香菇
  • 适量小米椒
  • 适量白胡椒粉
  • 适量蒜蓉
肉类
  • 500克五花肉
蔬菜类
  • 少许姜片
  • 少许小葱
  • 少许生菜
调味料
  • 100克白糖
  • 适量盐

营养成分

热量

225.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

82.0 克

纤维

10.0 克

3.0 克

272.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将500克猪肚剪开,加少许盐和生粉,揉搓均匀,静置半小时后,漂洗掉杂物和粘液;700克肋骨和500克五花肉焯水,猪肚需留到最后焯水,再放冰水中过一下冷河,猪肚还需提前蒸熟,加葱段和姜片,中火蒸一个半小时;

2

8克当归、3克党参、10克玉竹、5克川穹、8克甘草、2片何首乌、3粒八角、1块桂皮做成药包,大锅中倒足量的水煮沸,加入药包,下50克蒜瓣、20克红枣、10克枸杞、排骨、五花肉和1个基础香料包,煮沸后转小火,煮一个半小时左右,期间还需加一次水;

3

下猪肚,加15毫升老抽、20毫升生抽、适量白胡椒粉、100克白糖和适量盐调一下味,煮一刻钟,可以用筷子试一下肉的熟度,如果筷子很容易穿透,就说明好了;

4

将煲好的猪肚切厚片,五花肉也切成相同大小,取一个砂锅,倒入肉汤,可按喜好加一些鲜香菇、油豆腐等,再下排骨、猪肚片,五花肉片,放上一小把生菜煮三分钟即可;

5

一般会搭配小块的老油条,再用小米椒碎,蒜蓉和老抽做个蘸料,蘸着吃。

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