海鲜焗饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克奶油
- 100克牛奶
- 30克黄油
- 一只蘑菇
- 一只蛤蜊
- 一只鲜虾
- 适量米饭
- 适量红椒
- 适量芝士
- 适量西兰花
- 适量黑胡椒粉
海鲜
- 适量鱿鱼
蔬菜类
- 适量洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
501.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
234.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
