冰糖炖了小梨梨
简单
4人份
感冒必备神器
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食材清单
其他
- 2个梨
- 500克水
- 爱加不加粒枸杞
- 随便几朵银耳
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
201.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
407.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小梨梨去皮切块（随便你怎么削，怎么切，块别太大就行）。
2
水开了加入冰糖和小梨梨🍐（要加枸杞银耳就这会儿加，发银耳的话要用室温的矿泉水或纯净水或凉白开发两个小时，中间换两次水）。
3
转小火炖ta（我用的是奶锅，所以一定要小火，隔水炖中火也成）。
4
煮15分钟即可
5
关火盛出（自己喝不怕烫你也可以就锅干了ta，壮士）
