砂锅锡纸包鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 三勺生抽
- 二勺料酒
- 二勺耗油
- 二勺黄豆酱
- 二块豆腐
- 料汁
- 适量清油
- 适量生粉
- 适量锡纸
- 食材
海鲜类
- 半条草鱼
蔬菜类
- 一个洋葱
营养成分
热量
388.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
883.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切块，冲水，去腥
2
洋葱切这样，放锡纸上面
3
豆腐放洋葱上面
4
把料汁倒进鱼块腌一下入味
5
把鱼铺在上面，把多余的汁也放进去
6
包好放进砂锅，往砂锅倒进去一点水
7
成品
