小米红莲子暖胃精力汤
简单
4人份
这两天的肚子不舒服，可能着凉了，来一杯暖暖身子，所以就有了这杯暖胃精力汤。
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食材清单
其他
- 600g水
- 适量小米
- 适量彩色小米
- 适量白莲子
- 适量红米，糙米，燕麦混合
- 适量红莲子
- 适量藜麦
营养成分
热量
456.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
994.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料准备
2
洗净倒入料理杯
3
一键开启五谷键
4
煮十分钟开启破壁
5
15分钟开启水龙头
6
满满的一杯
7
细腻丝滑
8
窗台飘香
9
满足
