杏仁牛奶
简单
4人份
杏仁粉含有丰富的纤维质、磷、铁、钙、维生素B17及不饱和脂肪酸等重要的营养元素。 杏仁粉含天然维生素E，爱美的女士常喝杏仁粉能养颜美容，滋润皮肤让漂亮的你永远亮丽一生，贵在坚持。 据医学报导：杏仁含有VIT、B17有抗癌作用，常吃杏仁癌症一生远离你。长期抽烟的人常常会咳嗽或痰多，也可经常食用。 杏仁粉可以美白去皱。据大S徐熙媛在她的书中总结介绍美白心得时称，坚持每天喝杏仁，最好是在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，那就可以养颜美白。 杏仁牛奶，一冲一泡，一拌即饮，方便营养美味，实在是早餐和下午茶的理想选择……
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食材清单
其他
- 10克奶粉
- 10克杏仁粉
- 1勺蜂蜜
- 以上用食材1人份
- 适量温开水
营养成分
热量
483.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
579.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
杏仁粉10克
2
奶粉10克
3
准备好一个干净的杯子，放入10克（2汤匙）杏仁粉，10克（2汤匙）奶粉，1汤匙蜂蜜，冲入温开水
4
搅拌均匀
5
一杯杏仁牛奶🥛，加上二块蛋糕，营养美味的早餐搞定了……
