红豆薏米水（伊莱特炒菜机器人）
简单
4人份
红豆薏米水是以红豆和薏米为原料煮制而成的饮品，可以消肿祛湿，热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，有美白、清热排毒的功效。
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食材清单
其他
- 100克红豆
- 150克薏米
- 约4碗清水
调味料
- 100克冰糖
营养成分
热量
256.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
342.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好材料；
2
准备：
3
红豆、薏米洗净沥水，薏米干锅炒干备用
4
将薏米、红豆倒入电饭煲内胆中；
5
再倒入清水；
6
电饭煲选择“慢炖”程序，时间设置为3小时30分钟；
7
大概余1小时时可以看看红豆、薏米是否已煮开花；
8
最后放入冰糖调味即可。
9
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