蛋包饭
简单
4人份
这款培根蛋包饭，是衍生自饭岛老师的鸡肉蛋包饭。作为一周辛苦工作的上班族，营养丰富的周末美食是最好的精神和体力补充。蛋包饭很重要的一味调味品便是番茄酱，按照饭岛老师的小秘诀，让这道美食更加天然、健康。 其实，生活中的美食，不需要特殊场合才能尝到。很欣赏饭岛老师的理念，即便平平常常的家常三餐，也可以花些小心思，因为“一般的日子也值得庆祝”。
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 1瓣蒜
- 2个鸡蛋
- 2小块黄油
- 2小撮盐
- 2小碗米饭
- 2片培根
- 4个口蘑
- 50毫升番茄酱
- 少许白胡椒粉
- 少量三色椒
- 适量色拉油
肉类
- 2大勺牛奶
蔬菜类
- 1/4个洋葱
营养成分
热量
779.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
199.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
