凉拌豆芽小菜
简单
4人份
豆芽，菠菜，洋葱，胡萝卜🥕……满满的维生素，胡萝卜素，叶绿素，各种微量元素，适合孕妇，儿童，老年人
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 1勺辣椒油
- 1勺醋
- 1把豆芽
- 1瓣大蒜
- 半根胡萝卜
蔬菜类
- 1把菠菜
- 半个洋葱
调味料
- 1勺糖
- 1勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
146.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
888.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将胡萝卜，洋葱切成丝，豆芽和菠菜过水抄，沥干水份，将各种调料放入，均匀搅拌即可。
2
装盘，就OK啦
