孩子们的菠菜面条
简单
4人份
为了让孩子吃到绿叶蔬菜 为了让孩子的食品更健康
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 250克中筋面粉
- 5克橄榄油
- 80克水（或鸡蛋）
- 85克菠菜
调味料
- 5克食盐
营养成分
热量
193.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
602.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜和水混合（或鸡蛋）打成汁 菠菜要打碎点
2
波菜汁 面粉 盐 油 混合在一起 我是用小美和的面 也可以用手和面的 配方不变
3
揉好面整理成光滑的面团 用保鲜薄膜包起来松驰20分钟
4
压面机 1-4档 每档2遍 每换一档可以撒一些干面粉 以免沾粘
5
我的面条机有宽细两个档 这个形状款式就看各人喜好了
6
压好的面条注意多撒点干面粉
7
这是宽版
8
炸酱是自己做的 下次分享配方
