香菇鹌鹑蛋

简单 4人份

鹌鹑蛋具有补气益血、治风湿、强筋骨、强身健脑、丰肌润肤的功效。鹌鹑蛋富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质。有蛋中钻石之称。

香菇鹌鹑蛋
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食材清单

其他
  • 12朵香菇
  • 15个鹌鹑蛋
  • 1勺生抽
  • 1勺陈醋
  • 半勺老抽
蔬菜
  • 多棵小油菜
调味料
  • 1勺白糖
  • 少许盐

营养成分

热量

345.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

7.0 克

碳水化合物

24.0 克

纤维

6.0 克

4.0 克

385.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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