火腿沙拉卷
简单
4人份
简单的土豆泥，穿上一件粉红外衣，立马华丽变身💃 不需要厨艺就能捣鼓出来的高颜值快手菜🙋
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食材清单
其他
- 10片火腿片
- 1个土豆
- 1个青椒
- 3根蟹肉棒
- 少许牛奶
蔬菜
- 少许葱蒜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
115.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
650.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆切片，上锅蒸熟碾成泥。
2
蟹肉棒用少许油两面煎熟，切丁。
3
葱蒜和青椒切粒备用。
4
平底锅倒入少量底油，油热下葱蒜末炒香后，倒入土豆泥、青椒圈和少许牛奶翻炒。
5
加入蟹肉棒丁，撒盐，翻炒均匀。
6
趁热把土豆泥舀到火腿片上，用两个手指稍微捏成半卷，站立放在盘里。
7
依次做好余下的半卷，可以上桌啦🍴
