灵芝花胶鱼胶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克排骨
- 10粒枸杞
- 15克鱼胶
- 1小片灵芝
- 3颗红枣
- 适量水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
583.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
307.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨焯水去浮末
2
然后把其他所需材料都清洗干净
3
把焯水的排骨加其他清洗干净的食材一同放入炖盅里。
4
隔水炖3个小时
5
加少许盐调味即可
6
成品
7
成品
8
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