西兰花炒双色西葫芦
简单
4人份
很清淡了……
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食材清单
其他
- 少量橄榄油
- 按需干红辣椒碎
- 按需蒜末
- 适量西兰花
- 适量黄/绿西葫芦
海鲜类
- 适量虾皮
调味料
- 适量喜马拉雅粉盐
营养成分
热量
176.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
875.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西兰花汆水沥干
2
炒锅中倒入适量汆西兰花的水，和少量橄榄油
3
水开后放入虾皮，辣椒碎和蒜末，稍煮一会儿再放入西葫芦
4
西葫芦差不多熟了加入西兰花，撒盐后出锅即可
