无油红薯芝心糯米饼
简单
4人份
懒人减肥主食…
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食材清单
其他
- 100ml（看湿度自行调整）无糖杏仁奶
- 1个红薯
- 1只鸡蛋
- 5克代糖（选）
- 60克糯米粉
- 切小块新鲜马苏里拉芝士
营养成分
热量
745.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
444.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红薯去皮切小块煮熟，水倒干，拿勺子碾成泥。
2
我个人喜欢有些颗粒的，比较有口感。（其实是因为懒的）
3
稍微放凉，红薯泥里加入 杏仁奶，代糖，鸡蛋，糯米粉 拌匀。
4
马苏里拉切小块。拿一坨红薯泥放在手心，包入一块芝士，再添一点红薯泥，让芝士不要漏出来。
5
平底锅喷油，下红薯泥团压扁。双面煎至变黄完成。
