生炒肥肠——教你轻松洗肥肠
简单
4人份
平常人家洗肥肠都是放盐，白醋，淀粉还有白酒，放两次三次还是遮不住肥肠的味道， 我呢，就只要有半勺花生油就搞定了。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个尖椒
- 800克新鲜肥肠
- 大头葱
- 大蒜
- 蚝油
- 辣椒酱（老干妈也可以）
蔬菜类
- 姜
- 香菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
540.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
529.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
肥肠买回来先用清水冲洗一下，放在盆内，抓一把粗盐，倒入半勺花生油（一定是要花生油），用力的抓洗两三分钟就可以了，然后再用清水冲洗两次，就一点味也没有了，嘻嘻不会臭臭了。再把肥肠翻过来，清除油上的肉肉和沾到的一些脏东西，那些肉肉像是淋巴，不能吃的，然后再冲洗干净，肥肠上的油油不要全弄掉，留些在上面才会好吃。把大肠翻回来，沥干水备用。
2
锅内放水大火煮开，然后关火，把大肠放进去，烫个三十秒左右。（虽然大肠洗得没有怪味了，但肥肠还有点黏黏的，我心里在作怪，还是觉得烫一下比较干净）。
3
烫好的肥肠捞出，泡在凉水中洗洗。
4
洗好的肥肠切小块。
5
尖椒去籽切片，葱切断、姜切丝、大蒜切碎、香菜切碎备用。
6
过内放少量的油放入姜丝跟大蒜爆香，油不能放太多，因为炒肥肠的时候还肥肠还会出油。
7
然后倒入切好的肥肠翻炒。
8
炒到水份差不多收干，就加入调味料，先下少少量的盐跟鸡精，一小勺辣椒酱，一小勺蚝油.(如果还觉得不够味可以再加点生抽)。
9
调料放完翻个两三下就可以倒入尖椒跟葱白，炒到尖椒断生。
10
马上到入葱尾，关火，再翻炒几下就可以出锅了。
11
炒好的肥肠。
