土豆鸡翅焖饭（宝宝版）
简单
4人份
简单又好吃 可以全家一起吃的焖饭 小朋友大人都喜欢
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食材清单
其他
- 一小块土豆
- 一小块胡萝卜
- 一点点蚝油
- 两根鸡翅
- 适量亚麻籽油
- 适量大米
- 适量水
- 适量自制虾皮粉
蔬菜
- 一小块洋葱
营养成分
热量
433.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
262.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料。
2
鸡翅拿一点点蚝油抹均匀腌制一下；土豆切丁；洋葱切丁；胡萝卜切丁。（食材大小需要符合你家孩子的咀嚼能力）
3
热锅下亚麻籽油，倒入洋葱翻炒。
4
倒入胡萝卜翻炒均匀。
5
加入土豆翻炒均匀。
6
继续加入米饭翻炒均匀。
7
加一点水和自制虾皮粉炒均匀。
8
在锅里加入适量的热水烧开。（水量自己调整，小月龄的水多一些，大孩子就少一些）
9
把锅里的食材全部倒入玻璃蒸煮碗里。
10
在饭上摆上鸡翅。
11
放入电饭锅，开煮米饭功能。
12
香喷喷的土豆鸡翅焖饭完成。
13
装盘开吃吧
