菊花枸杞酸奶布丁
简单
4人份
枸杞菊花茶，在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是枸杞菊花茶，能够疏风清热、解毒明目，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。因为两种都是护眼的药材，能有效缓解眼睛疲劳或眼睛干涩的症状。
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食材清单
其他
- 200克酸奶
- 5克吉利丁片
- 适量开水
- 适量枸杞
- 适量菊花
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
352.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
207.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先泡菊花枸杞茶，用料:菊花枸杞、冰糖
2
酸奶隔50度以下的热水升温，搅拌
3
吉利丁片1片剪成3块，2块放入冰水中浸泡，注意一片一片的放入水中，防止粘连有的地方泡不透。
4
放入冰箱冷藏10分钟，吉利丁片就泡好了。
5
泡好的吉利丁片放入酸奶中搅拌溶化均匀
6
放入玻璃杯中，封上保鲜膜，放入冰箱冷藏1小时
7
100克泡好的菊花枸杞茶，加入剩余的三分之一片吉利丁片。
8
酸奶层要结好之后，加入菊花枸杞茶，放2粒枸杞点缀一下。放入冰箱冷藏1小时。
9
成品
10
试试吧
