红豆百合莲子燕麦米汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量桂花蜂蜜
- 适量水
- 适量燕麦米
- 适量百合
- 适量红豆
- 适量莲子
营养成分
热量
289.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
724.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆和百合提前用水浸泡两小时。
2
百合提前浸泡可以去除些苦味，红豆提前浸泡可以使成品更软糯~
3
电高压锅煮粥模式，懒人必备
4
出锅加桂花蜂蜜调味
